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II Triatlón sprint de montaña Vila de Canet
Tras iniciarme en este mundillo de los trialones con el Triatlón sprint de Malgrat, el pasado 16 de Septiembre participé en mi segundo triatlón sprint cross, el de mi pueblo natal Canet de Mar.
Aunque esta prueba era sobretodo popular y en principio asequible al gran público, la asistencia fue realmente escasa debido a que coincidió con una prueba oficial del calendario de triatlones, la prueba de ‘Vilanova i la Geltrú’.
Ahí va mi crónica:
Esta vez empezamos a las 10 de la mañana. Supongo que debido a que la prueba en sí era corta y para que hubiera más público. Almuerzo bien, evitando el error de ir casi en ayunas del primer intento de triatlón, y para Canet en coche.
700 metros en el mar, 12km en btt y 5km a pie, parecía una meta a mi alcanzable sin tener que sufrir tanto como la vez anterior.
Sólo llegar tuve un par de sorpresas, encontrarme a un compañero de salidas en btt y ver unos boxes tan nimios. A duras penas habían puesto unas 40 sillas para los participantes. Esto prometía de soso…
Bien, hablamos, comentamos la jugada: Llegar vivos y enteros 
. Y comentando lo mismo que mucha gente que no practica la natación asiduamente, esperar que sea lo más leve posible y salir del agua como se pueda (sin fijarnos si quiera en el tiempo realizado).
Casi a las 10 ya empezaba a hacer un buen solete, un cielo azulado y el agua plana aunque no muy cristalina. Hacía un día bonito para un triatlón. Al acercarse la hora empezamos a calentar, nos metemos en el agua y hacemos unos largos. Las sensaciones no eran muy buenas la verdad y sólo pensaba en si se ha de nadar al estilo perro, se nada así.
Poco después nos llaman a la salida para empezar: 29 chicos y 4 chicas. Pocas personas pero en general parecen estar bien preparadas, de modo que empiezo a pensar qué haré yo allí metido porque de popular empezaba a tener poco.
Las 10:10, empieza la prueba:
- Natación: Dieron la salida y los 34 participantes corriendo hacia el agua. Veo que mi amigo se distancia un poco al entrar empezando muy fuerte, después de mi experiencia en el primer triatlón decido no arriesgar a dejarme todas las fuerzas en la primera prueba y voy un poco refagado, esperando recuperar alguna posición en la btt (en la que poco a poco voy mejorando).
Ya en los primeros 50 metros empieza el espectáculo de golpes: a mi derecha un chico que iba paralelo a mí, bien me aparto un poco y listos. A mi izquierda otro pero esta vez cruzándose a lo bestia! No tenía la dirección muy fijada y se me cruza a ostiazo limpio, como iba con el pensamiento de ir a mi ritmo dejo que me adelante ya que él ni se inmuta para cambiar ni lo más mínimo la dirección. Pocos segundos después se cruza también con el que tenía yo a mi derecha y lo mismo, esta vez casi le pasa por encima al chaval. Ahora ya más solo intento poner ritmo a la situación, cabeza al agua, braza y respirar … no hay manera, no consigo coger ritmo y se me hace imposible hacer crol. Paso al estilo braza hasta casi llegar a la primera boya. Poco a poco veo que lo que antes era una multitud de gente entrando en el agua, ahora ya no es más que una fila de nadadores: los profesionales delante y los amaters detrás. Con todo esto que consigo llegar a la primera boya, la bordeo y veo como los primeros ya están bordeando la segunda boya en dirección a la playa. Buff, qué largo que va a ser esto. A medio camino adelanto a mi amigo, está ya reventado de nadar y lo veo al estilo medusa (por decir algun estilo parecido). Cuando llego ya a la segunda boya para encarar la salida levanto la cabeza y veo que ya hay gente encima de la bici. Qué fustrante llegar de los últimos. No tengo ni idea de qué parcial hizimos mi amigo y yo, aunque sólo quedaban 5 personas para salir del agua . No ha ido tan mal, todavía continuamos vivos aunque nos falta un poco de aire la verdad. - Btt: Llego a boxes y hago la transición relativamente rápido, al menos comparado con la anterior prueba en que me adelantaron pero mucha mucha gente. Esta vez para una prueba tan corta pienso que todo el tiempo que pierda poniéndome y quitándome las zapas de btt y luego las de running, me lo puedo ahorrar usando las de running para la prueba de btt. Menudo error. Acostumbrado a ir con calas, ya no sé ir con pedales no automáticos
. Empiezo a pedalear con la sensación que con calas lo haría mucho mejor y cogería un ritmillo más rápido. Al empezar la verdad es que bastante lento aunque el terreno es facilón. Qué iluso pensar que toda la prueba sería de esta forma.
La ruta era subir hasta lo que se conoce como el Pedracastell, bastante asequible yendo por pista forestal, aunque como este tramo de la prueba lo organizaba el C.C Canet, eligieron un modo más suave de subir: unas trialeras de lo más jodidas para subir pero con las que disfrutas como una bebé al bajar. En estas mi amigo me alcanzó y empezamos a sufrir como hacía tiempo que no sufríamos, se me hizo durísimo, hasta tal punto que tuve que hacer algunos tramos a pie porque no habían piernas ya para subir.
Los casi 50km que me metí en la salida en btt el día anterior me pesaron demasiado en las piernas. Al final se hizo lo que se pudo.
A duras penas subimos hasta arriba y una vez arriba bajamos por pista forestal. Yo lo hubiera hecho al revés, pues hubiésemos subido más rápido, no nos hubiera destrozado tanto y nos hubiéramos divertido bajando por esas trialeras.
La bajada facilona sin problemas y bastante rápida (dentro de mis limitaciones), luego ya era llano hasta llegar de nuevo a boxes en el paseo marítimo. - A pie:La transición btt – a pie fue de lo más rápido, pues sólo me tuve que quitar el casco de btt. Dejo la bici, el caso , trago de agua y a correr. El circuito de lo más horrible: circuito cerrado vallado de unos 600metros, en total 8 vueltas para los 5km que nos esperaban. La primera vuelta cogí un buen ritmillo dentro de mis posibilidades, supongo que sería de unos 4’30” el km, aguanto sólo esta primera porque al empeza la segunda tengo la sensación que se me empieza a subir el gemelo izquierdo. Cómo odio que me pase esto (no es la primera vez, ni será la última), pero al no llevar las calas en btt sí noté que forcé mucho los gemelos pero no creí que quedara tocado tan rápido. Tuve que parar, estirar el gemelo y andar muy lentamente para que se bajara. El resto de vueltas ya fueron iguales, un ritmo lento, unos 6′ el km, y viendo pasar y pasar gente. Todos los que había adelantado en btt, me han devuelto la vez en la carrera . Qué rabia! Hasta mi colega me adelató! Al final llegué. Sin sentirme exhausto ni nada parecido.
Total 1h 36′, el 22 de 34. Al final tampoco estuvo tan mal ^_^
Al terminar nos dieron un diploma, barra libre (agua, fruta, aquarius y pastas) y un libro de la historia de Canet en cómic.
Poco a poco veo que mi forma mejora, aunque esos kilitos de más que llevo continúan acompañandome a mis rutas y competiciones . Sólo entré 2′ detrás de mi amigo, por lo que me siento muy orgulloso ya que él está finito finito y sin un kilo de más. Por ahora ya terminaron mis triatlones, puesto que ya no hay ninguno más así cercano.
A partir de ahora empezaré a prepararme para la temporada que viene, mi intención es continuar yendo sólo a los triatlones sprint. En concreto tengo en mente los siguientes: El de barcelona, el popular de Malgrat y el popular de Canet.
Mis tareas pendientes para este año son:
- Mejorar la técnica de nado. De esta forma no mecansaré tanto en esta parte y podré hacer distancias más largas con el mismo esfuerzo que hago ahora, aunque se me hará difícil sin poder ir a una piscina.
- Rendir más en btt. Sobretodo mejorar las sensaciones de la transición: al salir del agua, mis piernas no tiran.
- Mejorar la carrera. Es de lo peor que llevo. Hoy en día para mí ir rápido es aguantar un ritmo de 5′ el km. Esto está muy pero que muy lejos de los 4′ el km que me he impuesto como objetivo para el año que viene. Correr, correr, correr, esta es la forma.
Me despido y a entrenar.
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