Blog del tri-crusán

Hoy se ha celebrado la vigésima edición de la marxa popular dels Termes d’Arenys de Munt, así como mi primera media maratón y además de montaña. El resumen de la marcha: un palizón corriendo.

El recorrido ha sido:

http://www.arenysdemunt.cat/document.php?id=2368

Ayer por la noche invité a unos amigos a cenar a mi casa y a ver el partido del Barà§a, los pobres se perdieron los 15 primeros minutos, es decir,  3 goles!!! Al final entre el fútbol, las pizzas y ver una peli, me acosté a las 2 de la noche. De todas maneras he puesto el despertador por si me levantaba y al final así ha sido. Despertador a las 6.30am, menudo madrugón . Desayunar, vestirse de runner y para Arenys de Munt.

Llego a Arenys rápido por la autopista, aparco donde puedo, almenos a un kilómetro de la salida y para la salida. Inscribirse, pagar los 8‚¬ de la inscripción, y a correr se ha dicho.

Ya en las primeras rampas, ha aparecido una pareja  corriendo a la que me ha dado por seguir, el ritmillo que llevaban me iba bien. Al poco rato, unos 10 minutos, el chico a empezado a tirar y su mujer se ha quedado a otro ritmo. Me he puesto a rueda del chico y a subir los rampotes de calentamiento. Como he llegado al primer avituallamiento con él, parece que se ha dado cuenta y en un momento que he cogido un atasco y se me ha escapado un poco, ha mirado atrás, me ha esperado a que lo alcanzara y a partir de aquí ya hemos ido juntos el resto del recorrido. Muy simpático el hombre .

Que si menudas rampas, un poco rompepiernas, que a él le gusta hacer travesías de trecking, anda pues a mí me tira más la btt . Al final termina comentándome que él hizo la Carros de Foc hace poco, pues yo la Pedals de foc le digo; y reaccionamos con unas risas, qué casualidad .

La ruta, a pesar de ser bastante rompepiernas, estaba muy bien y divertida. Aún sufriendo como he llegado a sufrir, se puede decir que me lo he pasado bien. Los primeros 14km bastante bien, pero a partir de aquí yo ya he empezado a notar los kilómetros de más.

Así juntos hemos ido pasando los kilómetros y la multitud de avituallamientos, beber un poco, comer melón o naranja y a trotar de nuevo.

Como curiosidad comentar que ya hacia el final, hemos bajado por la trialera de la bruja (bautizada así por Pedro y Kiko), muy chula por medio el bosque, aunque las fuerzas ya empezaban a flaquear y ha faltado poco para irme rodando para abajo de golpe en vez de corriendo.

Se me ha hecho larga, los tres últimos kilómetros me han sobrado, al ritmo que hemos ido mis gemelos han dicho basta y me han empezado los calambres en ambos gemelos, por lo que hemos tenido que aflojar el ritmo y terminar el último kilómetro medioandando mediotrotando.

Finalmente, terminamos la marcha en unas 2h 20′, como tiempo tampoco está nada pero que nada mal teniendo en cuenta tanto sube-baja como hemos hecho.

La recompensa: la satisfacción personal de haber terminado entero, una botifarra bien hecha con porró de vino tinto, y como obsequio un bastón de trecking chulo chulo

Tras unas horas y en casa, todavía tengo dolor de piernas. Ahora a sentarse al sofá, tomarse una cocacola y a descansar.

Mis números para la marcha:

• 20km, 2h 21′ 08”, 166ppm, 2059kcal

Y ahora los parciales:

• 1er avituallamiento:  36’05”, 162ppm
• 2o avituallamiento: 20’15”, 171ppm
• 3er avituallamiento: 27’42”, 167ppm
• 4o avituallamiento: 27’27”, 170ppm
• 5o avituallamiento: 15’00”, 165ppm
• Llegada: 14’36”, 160ppm

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