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VIII Triatlón Popular de Malgrat de Mar: renovatio
Este pasado domingo los Maresmenyus tuvimos cita en la octava edición del Triatlón popular de Malgrat de Mar. Al ser mi tercera participación en este triatlón sprint de montaña, tenía muchas espectativas puestas en él, mejorar en todos los aspectos y poder rebajar el crono hasta 1h 15′ por lo menos.
En la primera participación, mi primera vez un triatlón, hice un tiempo total de 1h 25′ (el 271 de 301 finalistas).
En mi segunda participación, VII triatlón de malgrat, hice un tiempo de 1h 28′ (el 218 de 412 finalistas), con un cambio en el circuito de btt.
En esta tercera participación, logramos tanto mi compañero de aventuras Jordi como un servidor bajar de esa hora y quince minutos para marcarnos un tiempazo! Paré mi crono personal en 1h 8′ 41” (el 190 de 396 finalistas).
Ahora sí, la crónica:
Calentamiento
El día empezó como acabó la noche anterior: fiesta fiesta fiesta. Como cada año, este triatlón coincide con les Santes de Mataró, y al estar cerca del Parque Central, pude disfrutar de toda la noche del ambiente: música, gritos de chavales, más música y más ruido. Lo que se dice una noche tranquila. Por suerte a las 6 de la mañana terminó la fiesta y todo el mundo para casa, diez minutos más tarde sonaba mi despertador: tocaba levantarse. Desayuno completo, cargar la mochila y para la estación que me espera el Jordi.
Como el año pasado estoy esperando a cruzar la N-II mientras llega Jordi por la otra acera, eso es ir compenetrados y no las mariconadas de otros compañeros 
. Pasamos al andén y al pasar al lado de un chico con mallas de running y bicicleta nos pregunta si vamos al tri de Malgrat, y se apunta a ir con nosotros. Ni subir al tren que conocemos al Àlex, un chico de 17 años que por primera vez prueba esto del tri.
A la salida
Tras recoger dorsales y que nos marquen como a los sementales, nos vamos al agua patos. Como cada año, poco a poco como las viejecitas: hay qué fría que está, que si Jordi ponme crema no sea que me queme, que si hay no me mojes … pero al final a dentro y a calentar.
Luego nos darían el briefing, explicando el recorrido del circuito de agua: que si pasar por fuera de la boya roja, que si entre las barcas… pero todo el mundo sabe que cuando se de el pitido de salida, patos al agua y cada uno a recortar por doquier.
Jordi y Xavi en el briefing
Preparados, listos, YA!
3, 2, 1 piiiiiiii al agua patos
500 metros por delante, cojo sitio, el que se puede, palos a diestro y siniestro, por delante por un tío lentorro, por detrás que me abasallan, por la izquierda uno que va torcido y por la derecha PAM!! A tomar por saco gafas y hasta pierdo la lentilla derecha. Sí empezamos bien, sí. Me las arreglo como puedo y a nadar como se puede, la cuestión es salir como se pueda.
Por fin salgo del agua pero medio mareado, ir con una lentilla puesta en el ojo izquierdo y sin ella en el derecho me hace pillar un colocón que no veas 
. Solución, lentilla fuera! Llego así medio ciego al box, por suerte consigo hubicarme y encontrar mi sitio. Del Jordi ni rastro, ha salido cagando leches el tío (suerte que lo de nadar no es lo suyo). A prisas rebuscando en la mochila por las gafas graduadas, suerte que las cogí a última hora 
.
Me visto y salgo. Paro la transición a 13′ 38”, lento, lento lentoooooo!
No hay prisa, no hay prisa
Por delante 12km de btt para atrapar al Jordi, que por ahora me va por delante, no puede ser, a apretar los dientes y pillarlo sea como sea.
Empezamos por llano y aunque voy adelantando gente, algún que otro iluminado me adelanta; por suerte no se me ocurre picarme, mejor reservar piernas para el running que todavía quedaba, no era plan de desgartarme en la btt tan tontamente. Cruzo por debajo de la nacional y oigo claramente que me animan: ¿Salva? Sí, creo que sí, me giro, veo un caso que me parece reconocer pero al compañero no lo hubico, me quedé con la duda (más tarde sabría que sí era él). ¡¡Gracias macho!!
Llegamos a la subida, constante por pista, y un tanto dura, pero del tirón hasta arriba, mucha gente empujando la bici, y aunque parezca mentira, eso parecía una romería, no habían huecos entre ciclistas. Mucha mucha gente había allí. Reconozco un par del año pasado, por la vestimenta (o la carencia de ésta, como se caiga en la bici se va dejar la piel ), esta vez pasándole yo en bici, cuando otros años me lo cruzaba corriendo cuando salía del box. Esto me da ánimos, hemos mejorado y mucho, adelanto a tíos que llegaban cuando yo empezaba a correr en otros años.
Sin darme cuenta llego al avituallamiento, bajadita y a muerte!!! Sorprendentemente, en el último repechón veo a Jordi subiendo, será cuestión de apretar los dientes y pasar por delante. Me reuno con él y vamos tirando tranquilamente.
En el último tramo Jordi deja de apretar para no cargar las piernas (experiencia del año pasado supongo XD), yo que me animo con una mozarrona: – Queréis pasar – nos pregunta. – No, no te preocupes, si vamos bien detrás (jejejeje marrano!). Voy fantástico de piernas, pero veo que Jordi no me sigue ¿cómo?, decido aflojar un poco y acabar juntos: hoy era para pasarlo bien y no para competir con nadie, excepto con Jordi, pero como lo de correr lo tengo más por la mano, no sufría que me ganar jejeje.
Llegamos al box, DIOS!!! No encuentro la mochila, no lo entiendo, voy adelante, atrás, vuelta adelante, el Jordi que me grita que está allí zopenco! Menuda orientación que tengo jajaja
Me cambio las bambas, traguito, y con las piernas en muy buen estado me animo a salir a toda leche: adiós!!!! De mientras el Jordi se ponía las zapatillas, cuando levanta la cabeza yo ya he desaparecido por el paseo.
Paro el crono del sector btt en 37’19”.
Corre Forest, corre!!!
Por delante 4km llanos, y por detrás 50 minutos de estrés. De piernas voy bien, qué digo bien, voy fantástico, me da por apretar y empiezo a adelantar a gente, 2, 3 … 6 corredores. Ummm esto es una maravilla, aunque noto que el gemelo izquierdo se me está empezando a cargar un poquito y decido bajar el ritmo un poquito.
Se termina el paseo, voy bien. Ya por tierra sólo veo a gente delante de mí, y a mucha gente que se cruza y ni rastro del avituallamiento en el que damos la vuelta. Finalmente llego y a dar la vuelta, miro el crono y veo que marca una hora justita. Unos pocos metros y me cruzo con Jordi que va a su ritmillo, para nada lento, pues me tiene bastante cerca la verdad.
Por fin llego de nuevo al paseo, los últimos metros, me empieza a embargar la felicidad, tengo claro que llego por debajo de 1h 10 minutos. Un último apretón de dientes y entro con las manos levantadas!
Miro el crono, 1h 8 minutos 41 segundos! Menudo tiempazo, yo que me planteaba intentar bajar de 75 minutos, veo que me han sobrado 7 minutos enteros. Estoy por hacer el circuito de agua de nuevo, pero mejor no, para el año siguiente.
Mi crono para esta etapa: 17’43”. Esto es a 4′ 40” el km, un ritmo más que bueno para mi nivel .
Lo conseguimos, el Maresmenyus team ha superado espectativas, bajar de 1h15′ y de largo! Jordi terminar con un más que fabuloso 1h 11′ (tiempo de la organización, realmente nos separarían sólo 2 minutos).
Todavía con una cara de satisfacción ENORME, una sensación gratificante de superación personal, y con el tiempo de 1h 8′ todavía en mi crono me siento feliz: I feel good!
Nunca una cocacola había tenido un sabor tan especial jajaja
Total 1h 8′ 41”
En el masajista
Está claro que el año que viene repetimos, y que el año que viene nos marcamos 1h como tiempo a superar. No lo vemos como un tiempo lejano:
- Natación: creo que puedo rebajar mi tiempo en 3 minutos, nadar un poco mejor, y vestirse más rápido (no he perdido tiempo ni nada quitándome la arena de los pies y poniéndome los calcetines).
- Btt: podría aber apretado más al principio y sobretodo al final, yo creo que en lo que es llano podría haber sacado de 2 a 3 minutos fácil sin cansarme más de lo que di. Pero por aquí se puede recortar algún que otro minuto más.
- Running: nuestros tiempos son muy mediocres si los comparamos con tiempos de triatletas, el reto será rebajar 2 o 3 minutos más.
También hay cosas curiosas como:
- Este año entreno más que nunca en la piscina, el Jordi que sólo toca el agua para ducharse, y como cada año hace mejor tiempo que yo. Qué rabia, y lo que me queda por mejorar en este aspecto.
- Lo que apriori se le da mejor al Jordi, btt por pista, y que siempre sufría que me sacara ventaja, es la parte en el que lo atrapo siempre XD, qué rabia que debe sentir cuando aparezco por detrás pidiendo paso, jajajaja
- El running es mi baza para quedar por delante de Jordi, de aquí saco los dos minutos de distancia que le tengo en estos dos años que hemos ido juntos.
Links:
VIII Triatlón de Malgrat de Mar en GEM Malgrat
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la parte de btt en llano mas bien la hicimos de paseo (porque podíamos haber apretado bastante más), supongo que porque teníamos miedo a cargarnos demasiado las piernas que luego tocaba correr
(¿será la experiencia del año pasado?)
Posss nooo, no me da rabia……. sólo te mataría so cebrón.
Para el próximo año empiezo a correr en mayo a ver si te pillo de una puñetera vez
en cuanto a las consideraciones a mejorar, totalmente de acuerdo contigo, la natación creo que poco la voy a poder mejorar sin un entreno planificado, la btt es muy mejorable en el llano y el runing totalmente mejorable.
Salut y a por 1H