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II Media Maratón de Tossa de Mar
El pasado domingo 25 de Abril tuvo lugar la 2ª Media Maratón de Tossa de Mar y uno de los participantes fue un servidor.
Hasta ahora había hecho alguna marcha popular de montaña en que típicamente hay un circuito largo (unos 20km) y otro corto (unos 12km), pero nunca había participado en una carrera de distancia oficial y con crono de llegada.
Quería tomarme esta carrera como un entreno más del plan semanal pero en un ambiente diferente: correr en un lugar distinto al habitual, sin preocuparme de llevar el suficiente líquido y rodeado de otros corredores.
El domingo amaneció con el cielo despejado, ideal para una buena carrera por esos parajes. Aunque eso hacía preveer calor, mucho calor. Desayuné como siempre y a hacer las maletas que nos esperaba una hora de viaje hasta Tossa de Mar. Encontrar la zona deportiva fue un tanto desconcertante, hasta que un policía local nos indicó el camino y llegamos. Por suerte aparcar fue fácil y enseguida estaba recogiendo mi dorsal. Todavía quedaban como 40 minutos hasta el inicio de la carrera de modo que nos fuimos a dar un paseo por la zona. A medida que paseábamos por la avenida principal cerca de la salida, iban apareciendo más y más corredores la mayoría ya calentando a conciencia para la prueba. Hasta que no quedaban unos 25 minutos para la salida no me puse a trotar y a estirar.
A medida que los minutos pasaban y se acercaba el pistolazo de salida, el ambiente se iba animando y los corredores tomando su sitio en el arco de salida. En mi caso, al final de la fila que se está más tranquilo y menos apretujado. Tenía en mente hacer de menos a más, de este modo sólo podía recuperar posiciones 
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PAM! Empieza la carrera y en pocos segundos el grupo de cabeza de carrera desaparecía por las calles y yo al final de la cola esperando a pasar por el arco y poder empezar a correr. ¡Qué nervios! Saludos de rigor a la familia y a trotar que esto se mueve.
Salgo a un ritmo fácil que me permite pasar los primeros kilómetros sin mayores apuros y que me permite empezar a tomar posiciones en la carrera, en unos 5km paso de estar penúltimo a meterme el 253. Esto suena a remontada 
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Los primeros 6km fáciles por el pueblo, sin mucho desnivel que paso en 32′. Como calentamiento genial y con las pulsaciones en lugar de trabajo rondando las 155ppm, -perfecto- pensé, a ritmo de entreno. Mientras corríamos por las calles, la gente nos iba animando muchas veces por nuestros nombres.
Paso intermedio por meta al km 5,5. Mucha gente animando, con lo que llegamos al primer avituallamiento con agua, doy dos tragos y veo que esto empieza a picar para arriba. Comenzábamos dos kilómetros de subida que hacían reducir el ritmo y subir las pulsaciones alegremente. Aquí ya me encontré a más de uno que subía a pie: total se iba a la misma velocidad corriendo que caminando 
En el km 8 ya estamos en un sube-baja constante que no es sinó la carretera de Tossa a Sant Feliu. Un sube baja de 6km con unas vistas impresionantes y que hacen de esta media maratón una carrera dura para las piernas.
Hasta el km 13 que daríamos la vuelta de regreso, intento mantener las pulsaciones a ralla mientras subimos y sobretodo cuando bajamos en que me soltaba y le daba un punto de alegría a la cosa. Iría progresando puestos hasta la posición 189 al paso por los 13km. Pasamos un túnel y dimos la vuelta.
Con el cielo azul, el sol picaba de lo lindo, y tanto calor hacía mella en muchos corredores, en mi caso me bebía media botella de agua y la otra media me la tiraba por la cabeza para refrescarme un poco. Los kilómetros de vuelta, deshaciendo lo hecho anteriormente, eran muy diferentes a los de ida. Así como en la ida los corredores mantenían el tipo, en la vuelta, las fuerzas empezaban a desfallecer y se veían más cabizbajos, cansados por el esfuerzo.
Yo a mi ritmo, aunque cada vez las pulsaciones iban subiendo y subiendo, tanto en bajada como en subida. Iba recuperando posiciones pero manteniendo ese freno como para no quemarme demasiado y poder terminar la carrera.
Al llegar al km18 y verme bastante entero decidí darle un punto más y aumentar el ritmo, sobretodo en bajadas. Los últimos 3km fueron a muerte, probándome hasta dónde podía llegar y ver a qué ritmo podía ir tirando. Las pulsaciones altas, hasta llegar a 174ppm en el último km.
Llegamos de nuevo a Tossa, y el último km sería por las calles de nuevo, esta vez la gente animaba con más fuerza. Sabían que estábamos en el final y nos daban ese puntito de más para llegar. km21, una curva más y una media para el saco. Entro en la recta, y oigo al locutor nombrarme en mi llegada. Era la primera vez que llego a meta y dicen mi nombre jejeje.
En la meta veo a Marga esperándome, con una sonrisa creo mayor que no la mía por haber terminado.
Finalmente tras 1h 49′ llegué a meta: cansado y empapado de sudor por el calor, aplaudido por un incansable público y con una sonrisa de lado a lado de la satisfacción que da llegar entero.
Tras los abrazos, besos y comentarios de rigor, me tocaba asaltar el avituallamiento de meta para recuperar fuerzas. Bien surtido de plátanos, frutos secos, naranjas, powerade’s fresquitos. Luego hacia la zona deportiva para la ducha de rigor. Aunque la organización puso a disposición de los corredores el trenecito que nos llevaría al pabellón, preferí ir caminando para iniciar la recuperación activa. Una vez en el pabellón, hice cola para que los fisios que había me dieran un toque por aquí y otro por allá, pues con tanta subida los gemelos los tenía más que cargados. Ducha relajante, masaje y a disfrutar del resto del caluroso día en Tossa.
Mis resultados de la carrera:
- Posición: 150 de 324, el 48 de 83 en mi categoría Senior Masculino.
- Ritmo de carrera: 5’10″ min/km
- Ritmo cardiaco: 163ppm
- Parciales de la prueba
- Primer parcial km 5,5 en 29:42 en la posición 253
- Segundo parcial km 13 en 1:09:52 en la posición 189
- Final 1:49:01 en la posición 150
Las fotos se pueden ver en la web de la media www.mitjatossademar.com. Los resultados en la web de championchip: resultados.
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Salgo en el minuto 6’28″, qué ilusión
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