Filed under Deportes
Ironcat: la previa
Mi primer gran reto del 2010: un triatlón. Pero qué digo un triatlón, es un sueño que está a punto de hacerse realidad. Sólo 226km separan un sueño de una realidad.
Hace tres meses este día parecía estar lejos en el calendario y estando a tres días del Ironcat, me cuesta creer que esté preparando las maletas para ir a hacer un triatlón de distancia Ironman, esto es 3.8km nadando, 180km de ciclismo y 42km de running.
La preparación de un Ironman acostumbra a tener almenos 6 meses para ir con ciertas garantías, debido a mi situación personal lo he tenido que reducir a 3 meses. Teniendo en cuenta que empezaba el año saliendo en mountainbike y me arrastraba como un gusano para terminar la ruta, la preparación que he seguido creo que ha ido suficientemente bien.
En la natación, he hecho las horas justas como para terminar los 3.8km suficientemente entero, o almenos eso creo. Se podría decir que empecé de cero. He ido por libre, pero intentando mejorar la técnica a base de mirar libros, vídeos, preguntando en los foros. Quedo muy lejos de los miles de metros que han nadado otros triatletas que preparan un triatlón.
El ciclismo es mi mayor baza. No significa que sea bueno, sólo que es mi punto más fuerte de los tres. Las horas encima la bici no han sido muchas pero creo que han sido de calidad. En estos momentos no soy capaz de estar delante en pruebas cortas donde se prima la potencia e ir a tope, ni tampoco mover grandes desarrollos con facilidad. Sí veo factible terminar con garantías los 180km de ciclismo aunque no sé como tendré las piernas para el maratón.
El running es en lo que más he mejorado durante la preparación. Correr era hasta entonces un suplicio, correr más de media hora era agónico y mis ritmos de carrera eran horrorosos. Hace un par de semanas realicé una media maratón y las sensaciones fueran fantásticas. Terminé muy entero a un ritmo de 5m 11s, por lo que pensar en hacer una maratón a 6min/km creo que es factible y será mi objetivo para el maratón de este Ironman.
Si contara las horas de preparación y las comparara con otros triatletas, me quedaría corto. Algunos de ellos no bajan de 14 horas semanales y muchos pasan frecuentemente de las 20horas semanales. En mi caso, he entrenado bastantes horas menos, he hecho muchos kilómetros menos tanto en natación, en ciclismo y en running. Haber entrenado más hubiese sido tontería, estoy convencido que me habría lesionado más tarde o más temprano. De todas formas esperaba que con las horas de preparación debería haber bajado de peso, pero no ha sido así, sinó mas bien al contrario he aumentado un poquitín mi peso. Yo esperaba llegar al Ironcat fino fino, pero no ha podido ser, la gula me ganó y la facilidad para picotear entre horas mi perdición. Por otro lado, esto significa que conservando las mismas aptitudes físicas que tengo ahora mismo pero bajando de peso, mi rendimiento mejorará: menos lastre 
.
Ahora es momento de mojarse y sacar números y previsiones. ¿Entonces cuáles son mis objetivos? Suponiendo que haga un día ideal: mar plana, nada de viento en ciclismo y un sol no abrasador en el maratón, mis tiempos serán: en natación 1h15′, para el ciclismo 5h 30′ y para el maratón 4h 15′ y unos 15′ para las transiciones hacen un total de 11h 15′. Por lo que mi objetivo será terminar por debajo de las 11 horas.
A tres días del Ironcat, los entrenos terminaron. Ahora sólo queda descansar, relajarse y disfrutar de la experiencia. Aunque los nervios están a flor de piel.
Entradas relacionadas
