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	<title>Blog del tri-crusán &#187; Deportes</title>
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	<description>Triatlón, ciclismo, running, natación ...  vamos el diario de un deportista del montón</description>
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		<title>Vídeo: Entrevista al organizador de la Selènika</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 08:00:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vídeo de la entrevista de Josep Lluís Jurado organizador de la Selènika. Nos podemos hacer una idea de lo que nos espera el próximo 26 de Septiembre. Compartir: Entradas relacionadasVídeo: Ironman Germany 2010Selènika 2010Vídeo: Ves pel teu carril, ciclista]]></description>
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		<title>Vídeo: Ironman Germany 2010</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Sep 2010 10:51:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Os dejo un vídeo promocional del Ironman de Alemania de este 2010. Das Triathlon-Rennen Compartir: Entradas relacionadasVídeo: Reportage Marcel Zamora en tv3Vídeo: Técnica de natación de Scott NeyedliVídeo: Cómo entrenar la salida]]></description>
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		<title>XVI Cursa popular Intersport Mataró</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Sep 2010 17:17:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Esta misma tarde me he inscrito en la XVI edición de la carrera que organiza Intersport el 11 de septiembre en Mataró. El sábado 11 a las 9 de la mañana me esperan 10km para correr. Los tiempos estarán controlados por chip. Será mi primera carrera en esta distancia. Teniendo en cuenta mis marcas en [...]]]></description>
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		<title>Selènika 2010</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Sep 2010 09:10:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nueva edición el 26 de Septiembre de esta durísima marcha de resistencia en btt. Ya con 22 ediciones en su haber este año la Selènika promete para nosotros, los Maresmenyus (Jordi, Pedro y un servidor). A estas alturas, no sé si me duelen más los 38€ de la inscripción o bien los 110km de la prueba. [...]]]></description>
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		<title>De rebajas: SiDI mtb tork</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 08:29:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tras casi 4 años con mis viejas zapatillas de mountainbike Adidas y lo desgastadas que han quedado, tras mucho mirar en busca de unas nuevas, he dado un salto de calidad y he adquirido una nuevas zapatillas mtb de la marca SiDI. El modelo concreto es el SiDI mtb tork en blanco perla, unas zapatillas [...]]]></description>
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		<title>Al final fue que no&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Aug 2010 14:53:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Minivacaciones escapada de cámping a Calella de Palafrugell]]></description>
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		<title>Reto: II Travesía a l&#8217;Escala</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Aug 2010 12:15:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[II Travesía a nado en l'Escala este sábado 28 de Agosto, con una longitud de 2200 metros.]]></description>
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		<title>Vídeo: Ves pel teu carril, ciclista</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Aug 2010 18:12:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Remember vídeo de la canción 'Ves pel teu carril ciclista' de Flashback.]]></description>
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		<title>Vídeo: Técnica de orientación en aguas abiertas</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Aug 2010 11:38:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un par de vídeo de explicación de la técnica de orientación en aguas abiertas. Para poder orientarse correctamente en una travesía.]]></description>
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		<title>68 Travesía puerto de Blanes: la crónica</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 10:18:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Crónica de la 68 edición de la travesía popular del puerto de Blanes. Un día de playa con ejercicio incluido.]]></description>
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