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Tiempo al tiempo… cambios

crusan — Tue, 12 Jul 2011 14:38:06 +0000

Tiempo ha pasado desde mi última publicación, desde Marzo que no escribía nada. En gran parte por falta de motivación e inspiración por escribir.

En Marzo hice el Maratón de Barcelona, el resultado no fue el querido y me decepcioné, me faltaron ganas de escribir porque sólo venían a mi mente pensamientos negativos, y para eso mejor no escribir.

Luego también la media maratón de Calella, tenía muchas esperanzas puestas en encontrar de una vez ese ritmo que tenía el año pasado, pero nada. De nuevo batacazo y nueva decepción.

Me animé con un triatlón por equipos. Convencí (o se dejaron convencer) 3 compañeros del Piri para el triatlón por equipos del Prat. Un trágico día para mí.

El mar estaba horrible, suficientemente picado como para quedarnos sin lanchas de socorro, aún así, conseguimos realizar la natación y salir vivos. Pensamos que en ese momento todo estaba hecho y el resto sería rodar. En la segunda rotonda pinchaba de forma escandalosa, parecía que había rebentado el pneumático entero, pero cambiamos las cámara y nos pusimos a rodar con más ganas. 200 metros más adelante me caí, y se terminó todo.

Cuando ves en el Tour o el Giro tranquilamente en el sofá como un ciclista se cae de forma estrepitosa -¡Pa haberse matao!- y se levanta con el culo rasgado y enseñando el culo piensas -No ha sido nada-. En mi caso no fue así. Me caí y me fracturé la clavícula. De allí y con lo puesto al hospital, radiografías de todo el cuerpo, curas y seis horas interminables de espera en observación. Marga con una paciencia y sangre fría sorprendente animándome y los compañeros que nos vinieron a buscar y cuidaron a Pruna mientras no salíamos al hospital chapeau!

Aunque no fue hasta la noche, esa larga noche, en que no puedes dormir del dolor, no sabes como ponerte y al final sólo te asaltan pensamientos negativos. La depresión, si podemos llamarla así, me duró unos pocos días, gracias a Marga que se ocupó de todo se me hizo más fácil: no podía ni vestirme sólo, menos aún sacar a Pruna a pasear.

Esos pensamientos negativos se fueron con el tiempo, poco a poco empecé a hacer vida normal, y luego volví a salir en bici. La primera salida sólo fueron 40 minutos, y las sensaciones no podían ser peores: me sentía faltal sobre la bici.

Hoy en día todavía me siento sin fondo, sin ritmo, sin chispa, sin nada, es como empezar de cero pero con la temporada ya empezada. Me consuelo pensando en que poco a poco con paciencia seré capaz de volver a correr sin sufrir lo insufrible y volver a disfrutar, pero el tiempo pasa y no levanto cabeza.

Paciencia dicen, pero muchas veces me pregunto hasta cuándo durará esto. Hasta ese momento no me queda otra que sudar la camiseta y aguantar.

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Vídeo: Pruna

crusan — Wed, 12 Jan 2011 15:02:02 +0000

En primicia en el mundo entero os pongo el primer vídeo de Pruna, el nuevo componente de la familia.

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Planificamos la temporada 2011

crusan — Wed, 15 Dec 2010 09:30:04 +0000

Ya iba siendo hora de planificar la temporada 2011, aunque realmente ya empezó hace unos días con la media de Mataró. La temporada pasada fue una etapa de transición, de tomármelo con calma a mi rollo y entrenar según me apetecía; pero esta temporada quería que fuera diferente, más planificada, con entrenos, algo más serio por lo que me uní al club Secció Triatló Piri.

Soy piri desde el 20 de Octubre, mi primer entreno con ellos, y vaya manera de empezar: con un test de Cooper. Esto es sacar el higadillo durante 12 interminables minutos… de locos!!

Dos semanas más tarde ya corría en la Orrienca 2010 aunque saliendo de un gripazo no corrí nada fino, otro año será.

El 5 de diciembre fue la Media de Mataró, mi primera competición seria como piri.

La próxima competición será el 2 de Enero en el duatlón de Cabrils, prueba del calendario de triatlón que organiza mi club. Dicen que habrán novedades, pero yo de momento no sé nada de nada .

Por el momento la planificación será esta:

Enero
- Duatlón btt Cabrils
- Duatlón btt Mataró
- Marcha de Sant Pau en St. Pol
Febrero
- La Mitja de Granollers
- Duatló St. Joan de les Abadeses
- Cabrilenca, camines o corres
Marzo
- Maratón de Barcelona
Abril
- Cursa dels Bombers de Barcelona
- Media maratón de Tossa de Mar
Mayo
- Tri B de Banyoles
- Tri sprint de Lloret de Mar
- Marcha popular de Canet de Mar
- Tri olímpico de Gavà
- Marcha popular de Arenys de Mar
Junio
- Tri sprint de Mataró
- Tri B de Balaguer
- Tri sprint de Blanes
- Travesía al puerto del Masnou
Julio
- Tri btt de Malgrat de Mar
Agosto
- Cursa de Malgrat de Mar
- Travesía de Blanes
Septiembre
- Tri Endurance Maresme
- Tri Half de Berga
Octubre
- Marcha popular de Arenys de Munt

En algunas ya estoy inscrito como en la Maratón de Barcelona o la duatlón de Cabrils, las otras a su debido momento. Este será un gran año en un gran equipo.

- Som Piris! Tri-piris!!

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Soy Piri

crusan — Thu, 21 Oct 2010 15:57:35 +0000

Tres semanas sin escribir ningún post. Falta de motivación seguramente. Llevo tres semanas sin salir a sudar la camiseta, sin pasear la flaca (bici carretera) o la burra (bici montaña), es más, todavía llevo el dorsal de la Selènika puesto en mi Gary Fisher desde el pasado 26 de septiembre. Estos días me ha faltado motivación para moverme y encima el tiempo ha cambiado, hace más frío y todavía da más pereza salir a entrenar. Pero entrenar para qué? That is the question! Sin un rumbo, sin una meta, sin una motivación se me hace imposible salir. Para mí que el oso de la Noe se vino conmigo al saludarnos en la Selènika. Será eso…

Tras mucho pensar y reflexionar, empecé a confeccionar un calendario de retos, una media por aquí, una maratón por allá, un medio Ironman más, pero me falta algo para salir. Salir solo es duro, muy duro, si estuviera en un club, todo esto sería mucho más fácil – pensé.

Dicho y hecho, me he apuntado al club STPiri (Secció Triatlò Piri) de Vilassar de Mar.

El año pasado fui de independiente, a mi rollo, probándome que podía conseguir lo que quisiera, los resultados aunque no fueron del todo malos, no salieron como yo esperaba: pájara en el Ironcat, abandono en Balaguer, en Malgrat no fui tan rápido como me pensaba, en los 10k de Mataró tampoco hice el tiempo esperado y en la Selènika un nuevo abandono, poco a poco fui cancelando pruebas porque no me sentía con ganas de hacerlas, bastante desmotivado. Y creo que una forma de cambiar esto es apuntándome a un club de triatlón, los Piri me caen aquí al lado y aunque no son “elitistas” sí se toman en serio los entrenamientos: lo que yo necesito, que me metan caña para mejorar mi forma física que por ahora ha ido de capa caída a lo largo de estos últimos meses. Nada más fácil que sólo una llamada y un email y ya soy piri. Ayer fui al primer entreno con ellos, running tocaba y no había mejor manera de empezar que un Test de Cooper. Correr 12 minutos echando el hígado para sólo cubrir 2.6km yendo a 190 pulsaciones de media. Es de imaginar como quedé, el último minuto me dolía un costado, fatal fatal. En un momento le dije al míster que mi pulsómetro no funcionaba bien, 190ppm no eran normales, y va él y me suelta:

- Vas bien, dále más caña!

Con esta gente o me pongo en forma de una vez o muero en el intento

P.D: Esta noche toca piscina, espero que el socorrista esté cerca para sacarme del agua cuando me ahogue de agotamiento

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Al final fue que no…

crusan — Mon, 30 Aug 2010 14:53:47 +0000

Nos fuimos el viernes con el coche cargado: la tienda de campaña, la nevera eléctrica bien surtida, la nueva colchoneta para dormir… nos íbamos de cámping a Llafranc, esto es cerquita de Calella de Palafrugell.

Mis amigos me regalaron en mi aniversario un pack Smartbox aventura, la intención era hacer una salida guiada de Kayak. El fin de semana pasado lo probamos en la Playa de Portlligat, aunque el tiempo fue ideal no pudo ser por falta de reservas. Qué lástima!

Lo probamos de nuevo este fin de semana, ya reservando con tiempo y aprovechando el desplazamiento porqué no acercarme a l’Escala y hacer una travesía en mar abierto un poco más larga de lo habitual, la II travesía a l’Escala.

Ya el viernes me levanté un poco más mocoso de lo normal y con síntomas de resfriado que se fueron agrabiando a lo largo del fin de semana, además antes de partir miramos la previsión meteorológica de nuevo y no fue nada alentadora: el viento iba in crescendo y el mar estaría movidito. De todas formas nos fuimos para Calella de Palafrugell, unas minivacaciones de las vacaciones antes de volver a tope con el trabajo.

A media tarde salimos por la Nacional II y tras 1h 45′ llegamos a destino en un viaje tranquilo y sin retenciones. Nuestra primera idea fue ir al Cámping la Siesta, mundialmente conocido por los campistas, aunque los 28€ de estancia nos tiraban para atrás. Teníamos otra opción como era el Cámping Kim’s en Llafranc. Tras algunas vueltas de más por el centro de Llafranc buscando cómo ir al cámping, llegamos a éste con la intención de hacer una visita y ver si nos convencía. La semana pasado salí un poco escarmentado del cámping Cadaqués que no me gustó nada de nada.

Practicando tiro con arco

En la recepción, una chica muy simpática nos dio permiso para entrar, echar un vistazo y elegir una plaza si finalmente nos decidíamos a quedarnos. Tras unos minutos recorriendo el cámping, ver las plazas, los servicios y la piscina, no dudamos en escoger este cámping y quedarnos. Qué acierto tuvimos! El cámping fue tranquilo durante todo el fin de semana, la gente de alrededor muy cordial y hasta nos tomamos unas clases de tiro con arco por cortesía del cámping

Ya con el mono de actividades más calmado, montamos la tienda y nos acercamos a Calella a dar un paseo nocturno. Al llegar a la noche yo ya no era persona y me sentía bastante ‘crujido’. De modo que pasamos por la farmacia a buscar medicamentos para el resfriado que estaba saliendo.

El sábado empezamos el día por no ir a la travesía, no tenía el físico para estas cosas. Sin poder respirar bien, mas bien flojo de fuerzas y con un mar movidito, no era el mejor día para hacer una travesía. Otro año será y nos dedicamos a hacer turismo por la zona.

Playa de Tamariu

Vistas desde el faro

A la noche se levantó un poco de viento, por lo que cenamos tranquilamente en el avancé de la tienda. Nos preguntábamos si el viento iría decreciendo y podríamos hacer la salida en Kayak. La organización no había llamado de modo que pusimos la alarma a primera hora con la intención de ir a la salida. Nos fuimos a dormir con la duda.

El despertador sonó a las 7 de la mañana, y el viento seguía erre que erre sin dejar de soplar en toda la noche. Con legañas en los ojos y con medio bañador puesto sonó el móvil:
- Soy del kayaking, lo lamento si veniis de lejos pero sopla la Tramuntana y la salida se deberá de cancelar.
Pues con la salida cancelada nos volvimos a la cama, que había sueño.
Tras dormir un par de horas de más, salimos a hacer turismo por la zona, visitamos el mercado de Palafrugell. Para ser un pueblo tan pequeño menudo mercado que tiene.

Ropa

Verduras

Flores

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Checklist para ir de camping

crusan — Mon, 19 Jul 2010 17:52:35 +0000

Con la excusa de hacer un triatlón aquí y un triatlón allí lejos de casa, nos compramos una tienda de campaña para ir de camping, ya que a los dos nos gusta eso de que nos acribillen los mosquitos en el campo.

Leyendo aquí y allá, confeccionamos una lista para asegurarnos que llevamos todo lo necesario para ir de cámping unos días a todo lujo sin olvidarnos nada. Para ello creé esta hoja de cálculo compartida por internet que cualquier puede editar para completarla.

Checklist para ir de camping

Sentiros libres de leer, imprimir y/o editar la lista para completarla.

Foto vía http://www.geograph.org.uk

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Curiosidades: Xavier Fornés

crusan — Tue, 06 Jul 2010 21:37:47 +0000

Hoy he descubierto un par de Xavier Fornés en este mundo, aparte de un servidor. Y todos de perfiles diferentes:

Un empresario con una tienda comercial de electrodomésticos y gama blanca. http://www.fornes.info
Un pintor. http://www.avima.com/asp/arti_ficha_conf.asp?id_artista=6
Un Ingeniero Informático. Un servidor

El primero lo he descubierto hoy en el LinkedIn, como sugerencia de persona con el mismo nombre. Curioso que a esto LinkedIn le llame feature y te sugiera gente con el mismo nombre que tú.

El segundo lo descubrí hace más tiempo cuando intenté coger el dominio xavierfornes.com, finalmente esa persona lo dejó caducar y pude registrarlo, ahora es mío.

Por el momento ya he enviado una solicitud de contacto al empresario, que buena falta me hará.

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Stage en Tossa

crusan — Wed, 23 Jun 2010 19:13:42 +0000

Esta noche berbena de San Juan y mañana nos encaminamos para Tossa de Mar a passar unos días. De nuevo de camping, eso sí, todo lujo

Ahora bien, espero que pueda aprovechar para hacer los caminos de ronda o bien salir a correr unos kilómetros que tanta falta me hacen. Lo que no faltará es llevarme el neopreno para nadar en el mar y acostumbrarme a esa sensación de mareo que tengo al salir del agua.

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II Media Maratón de Tossa de Mar

Camping check list

crusan — Thu, 10 Jun 2010 14:00:28 +0000

La semana que viene me voy al Triatlón B de Balaguer, distancia medio Ironman, y aprovecharemos para irnos de camping ese fin de semana.

He creado una check list para que no nos dejemos nada, pero estaría bien poder completarla, me ayudáis?

Camping check list (Google spreadsheet)

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Vídeo: ¿la bicicleta se puede dopar?

crusan — Wed, 02 Jun 2010 07:58:02 +0000

Tiene pinta de Fake, pero me hace dudar la verdad.

Vía: josefajram.com

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