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	<title>El blog de un crusán</title>
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	<description>Just do it. My blog...</description>
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		<title>Domingo, 20 de diciembre de 2009</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Dec 2009 13:29:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>crusan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Deportes]]></category>
		<category><![CDATA[btt]]></category>
		<category><![CDATA[entreno]]></category>

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		<description><![CDATA[Crónica de la salida de ayer:
Suena el despertador, para variar lo apago pero esta vez me levanto. SMS a Sid enorgullocido de mi proeza, todavía sin respuesta.
Hace un frío que pela. Me visto y para la calle. Dos metros después paro a ponerme más ropa: la braga, un paraviento, nada es suficiente para mis orejitas ya congeladas congeladas.
Llego [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-410" title="26884125_30a29794ac" src="http://crusannormal.com/blog/wp-content/uploads/2009/12/26884125_30a29794ac-150x150.jpg" alt="26884125_30a29794ac" width="150" height="150" />Crónica de la salida de ayer:</p>
<p>Suena el despertador, para variar lo apago pero esta vez me levanto. SMS a Sid enorgullocido de mi proeza, todavía sin respuesta.</p>
<p>Hace un frío que pela. Me visto y para la calle. Dos metros después paro a ponerme más ropa: la braga, un paraviento, nada es suficiente para mis orejitas ya congeladas congeladas.</p>
<p>Llego al Agility, doy vueltas como un roedor esperando a que venga alguien. Tras varios minutos esperando con 3 bajo cero (según el termómetro de la plaza de Argentona) me las piro a rodar solito.</p>
<p>Decido tirar para Orrius tranquilamente, voy tirando hasta que me entra entra la sed. Miro el bidón y está todo helado, ya decía yo que hacía frío.</p>
<p>Se acercan las once, y buscando el sol decido subir hacia can Bruguera a ver si veo al cojo (tr@il) y su sesión fotográfica.</p>
<p>No veo a nadie, todo desierto. Para no haber no hay ni domingueros por la calle: será que hace frío?</p>
<p>Bajando ya para casa me encuentro al cojo que sube, saluditos y nos ponemos al día:</p>
<p>- a mí me duele aquí&#8230;</p>
<p>- pues a mí me duele allí&#8230;</p>
<p>y esto y lo otro. ¡Ay! El frío que nos hace salir todos los males.</p>
<p>Finalmente ya en casa ducha y media hora despues empiezo a notar la sensibilidad en los pies. Menudo frío joder!!!</p>
<p>P.D: Para un día que me da por salir en bici y es el más frío del año <img src='http://crusannormal.com/blog/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Quatro semanas de sequía</title>
		<link>http://crusannormal.com/blog/2009/12/09/quatro-semanas-de-sequia/</link>
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		<pubDate>Wed, 09 Dec 2009 22:03:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>crusan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin clasificar]]></category>

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		<description><![CDATA[Llevo tres semanas de sequía: que si las rodillas que duelen, que si el lanzamiento del diario donde trabajo, que si la mudanza del piso&#8230; tres semanas enteras de sequía y estoy que me subo por las paredes.
A partir de la semana que viene empiezo ya un horario de tardes, esto es: de 12 hasta [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Llevo tres semanas de sequía: que si las rodillas que duelen, que si el lanzamiento del diario donde trabajo, que si la mudanza del piso&#8230; tres semanas enteras de sequía y estoy que me subo por las paredes.</p>
<p>A partir de la semana que viene empiezo ya un horario de tardes, esto es: de 12 hasta pasadas las 21h. Creo que podré salir a correr o un rato en bici si tengo suerte y em perrerismo no me vence. Ni que sea un par de horas, da tiempo <img src='http://crusannormal.com/blog/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' /> .</p>
<p>Pero le tengo ganas a hacer algo de deporte, me empiezo a cansar de ser tan sedentario.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Como agua para peces</title>
		<link>http://crusannormal.com/blog/2009/12/09/como-agua-para-peces/</link>
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		<pubDate>Wed, 09 Dec 2009 18:52:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>crusan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Personal]]></category>

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		<description><![CDATA[
En mi curro no nos dan agua, nos dan cava  
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img style="display:block;margin-right:auto;margin-left:auto;" alt="image" src="http://crusannormal.com/blog/wp-content/uploads/2009/12/wpid-2009-12-09-19.46.39.jpg" /></p>
<p>En mi curro no nos dan agua, nos dan cava <img src='http://crusannormal.com/blog/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
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		<title>Vídeo: Tracks del diable</title>
		<link>http://crusannormal.com/blog/2009/11/20/video-tracks-del-diable/</link>
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		<pubDate>Fri, 20 Nov 2009 10:53:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>crusan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin clasificar]]></category>

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		<description><![CDATA[Se me ponen los dientes largos sólo de ver este vídeo:

A ver cuándo puedo hacer una escapada para hacer la ruta, a lo mejor en unas semanas si tengo vacaciones de navidad  
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Se me ponen los dientes largos sólo de ver este vídeo:</p>
<p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=VS1u1aBudAw&amp;feature=autofb"><img src="http://img.youtube.com/vi/VS1u1aBudAw&amp;feature=autofb/default.jpg" width="130" height="97" border=0></a></p>
<p>A ver cuándo puedo hacer una escapada para hacer la ruta, a lo mejor en unas semanas si tengo vacaciones de navidad <img src='http://crusannormal.com/blog/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Estás fundando un periódico</title>
		<link>http://crusannormal.com/blog/2009/11/19/estas-fundando-un-periodico/</link>
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		<pubDate>Thu, 19 Nov 2009 13:10:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>crusan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Personal]]></category>

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		<description><![CDATA[Unos fundan un trabajo con su esfuerzo, su trabajo, con horas de dedicación&#8230;.
Otros pueden fundar un periódico pagando una suscripción.
Ahora tienes la oportunidad de convertirte en un socio fundador de FACTUAL, y sólo por 50€  .
¿Dónde? Pues aquí: www.elperiodismosecompra.com/elcontrato/

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Unos fundan un trabajo con su esfuerzo, su trabajo, con horas de dedicación&#8230;.</p>
<p>Otros pueden fundar un periódico pagando una suscripción.</p>
<p>Ahora tienes la oportunidad de convertirte en un socio fundador de FACTUAL, y sólo por 50€ <img src='http://crusannormal.com/blog/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> .</p>
<p>¿Dónde? Pues aquí: <a title="El periodismo se compra: El contrato" href="http://www.elperiodismosecompra.com/elcontrato/" target="_blank">www.elperiodismosecompra.com/elcontrato/</a></p>
<p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=urBqmOQSCYw"><img src="http://img.youtube.com/vi/urBqmOQSCYw/default.jpg" width="130" height="97" border=0></a></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Factual: el gran secreto a voces</title>
		<link>http://crusannormal.com/blog/2009/11/17/factual-el-gran-secreto-a-voces/</link>
		<comments>http://crusannormal.com/blog/2009/11/17/factual-el-gran-secreto-a-voces/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Nov 2009 09:45:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>crusan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Personal]]></category>

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		<description><![CDATA[Ayer lanzamos la segunda pieza de la estrategia de prelanzamiento:
www.elperiodismosecompra.com/factual/
Ya puedo dar a conocer el nombre del medio digital en el que trabajo: Factual. Por fin se empieza a terminar este tiempo de secretismo cuando me preguntan en qué trabajo.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ayer lanzamos la segunda pieza de la estrategia de prelanzamiento:</p>
<p><a title="El periodismo se compra" href="http://www.elperiodismosecompra.com/factual/" target="_blank">www.elperiodismosecompra.com/factual/</a></p>
<p>Ya puedo dar a conocer el nombre del medio digital en el que trabajo: Factual. Por fin se empieza a terminar este tiempo de secretismo cuando me preguntan en qué trabajo.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>El Periodismo se compra</title>
		<link>http://crusannormal.com/blog/2009/11/12/el-periodismo-se-compra/</link>
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		<pubDate>Thu, 12 Nov 2009 14:20:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>crusan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin clasificar]]></category>

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		<description><![CDATA[Hace bastante que no posteo, todo se debe al proyecto en que me metí hace unos meses: un periódico digital.
Proyecto que me absorve de mala manera pero  que parece tener fin, veo la luz brillar al final del túnel.
Espero que tras en lanzamiento pueda volver a recuperar mi vida virtual anterior y poder continuar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hace bastante que no posteo, todo se debe al proyecto en que me metí hace unos meses: un periódico digital.</p>
<p>Proyecto que me absorve de mala manera pero  que parece tener fin, veo la luz brillar al final del túnel.</p>
<p>Espero que tras en lanzamiento pueda volver a recuperar mi vida virtual anterior y poder continuar con otros proyectos que he dejado un poco en standby.</p>
<p>Como muestra, un botón:</p>
<p><a title="El Periodismo se compra" href="http://www.elperiodismosecompra.com" target="_blank">www.elperiodismosecompra.com</a></p>
<p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=aoR77SzZ7zw"><img src="http://img.youtube.com/vi/aoR77SzZ7zw/default.jpg" width="130" height="97" border=0></a></p>
<p>Un saludo y gracias.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Selènika 2009. vista previa</title>
		<link>http://crusannormal.com/blog/2009/09/28/selenika-2009-vista-previa/</link>
		<comments>http://crusannormal.com/blog/2009/09/28/selenika-2009-vista-previa/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Sep 2009 13:42:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>crusan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Deportes]]></category>
		<category><![CDATA[Personal]]></category>
		<category><![CDATA[btt]]></category>
		<category><![CDATA[rutas]]></category>
		<category><![CDATA[selenika]]></category>

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		<description><![CDATA[Selènika 2009, resumen rápido:

Madrugón del 15, a les 5am en pie
llegamos, recogemos dorsal y tomamos un café que hace frío
A les 7.45 vestidos, con la bici a punto y con el dorsal puesto, el 395  
vamos a salida y flipamos!! tanta gente que no vemos ni el arco de salida
Pum pam pum pum (traca [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Selènika 2009, resumen rápido:</p>
<ul>
<li>Madrugón del 15, a les 5am en pie</li>
<li>llegamos, recogemos dorsal y tomamos un café que hace frío</li>
<li>A les 7.45 vestidos, con la bici a punto y con el dorsal puesto, el 395 <img src='http://crusannormal.com/blog/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' /> </li>
<li>vamos a salida y flipamos!! tanta gente que no vemos ni el arco de salida</li>
<li>Pum pam pum pum (traca inicio carrera)</li>
<li>A pedalar&#8230;</li>
<li>Umm hay hambre:  ¿falta mucho?</li>
<li>30km y primer avituallamiento, 2h 30&#8242; para llegar (el primero debe estar por la mitad)</li>
<li>Ponme una de plumcake, una de frutos secos, dos plátanos, un zumo de piña, dos barritas de yogur y por si nos entra hambre por el camino un par de naranjas más (lástima que no había café para mojar el plumcake)</li>
<li>salgo que es bajada</li>
<li>piffffffff pinxo</li>
<li>cambio la ruedo, listo</li>
<li>vuelvo a salir</li>
<li>200 metros más y &#8230;</li>
<li>piffff</li>
<li>piffff</li>
<li>las dos ruedas pinchadas!! A LA VEZ!!! &#8211; y yo sin más recambios&#8230;</li>
<li>espero los compañeros que vienen por detrás y lo arreglamos</li>
<li>continuamos</li>
<li>avituallamiento: barra libre bebida energética, plum cake, plátanos, naranjas, más barritas, más zumos &#8230; (un festival)</li>
<li>continuamos</li>
<li>foto</li>
<li>foto</li>
<li>foto</li>
<li>ai! qué dolor de piernas</li>
<li>foto</li>
<li>avituallamento: he dicho  que había plumcake? y naranjas? y plátanos? y frutos secos? pos eso <img src='http://crusannormal.com/blog/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </li>
<li>pis point</li>
<li>volvemos a salir</li>
<li>- está guapa esta bajad&#8230;. pifffff</li>
<li>pincho de nuevo O_O</li>
<li>ummm, chicos, se ve la cámara desde fuera&#8230; esto es malo verdad?</li>
<li>empezamos a mascar chicle para tapar el agujero de la cubierta</li>
<li>- Esperad! tengo cinta americana &#8211; bien por Jordi <img src='http://crusannormal.com/blog/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' /> </li>
<li>Desmontamos rueda, revisamos rueda&#8230;</li>
<li>A ver el agujero&#8230;. aquí está</li>
<li>y aquí hay otro</li>
<li>y aquí otro, etc, etc, etc</li>
<li>ponemos parches a toda la cubierta mientras cruzamos los dedos para que aguanten los 40km que nos quedan O_0</li>
<li>otra vez a los pedales!!!</li>
<li>falta mucho?</li>
<li>esto cansa&#8230;</li>
<li>no puedo más!!!!!!</li>
<li>avituallamiento. aunque os cueste de creer&#8230; todavía nos entraba el plumcake, los frutos secos, el zumo, las barritas, los plátanos <img src='http://crusannormal.com/blog/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' />  jajajaja</li>
<li>de nuevo encima la bici</li>
<li>ya sólo quedan &#8230; 30km <img src='http://crusannormal.com/blog/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' />  jajaja</li>
<li>pasan la una las dos y las tres, aquí empieza a haber hambre</li>
<li>bajamos, subimos, volvemos a bajar</li>
<li>bien, ya estamos abajo, todavía faltan 11km para llegar a meta</li>
<li>nooooooooooooo!!!!! no puedo más&#8230;.</li>
<li>11km aunque llanos, cansinos de cojones</li>
<li>por fin llegamos al pueblo</li>
<li>la gente aplaude</li>
<li>la gente vitorea</li>
<li>se les oye gritar: &#8211; ¡¡¡Ya era hora!!! Que cerramos el chiringuito!!!</li>
<li>9 horas después de la salida, llegábamos <img src='http://crusannormal.com/blog/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </li>
<li>paso por el control, me apuntan el número y me dan tan desado &#8216;Ticket comida&#8217; que teníamos en mente desde el principio, si es que nos querían matar de hambre esta gente con esos avituallamientos <img src='http://crusannormal.com/blog/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' />  jejeje</li>
<li>voy a buscar la camiseta de regalo</li>
<li>cogemos la bandeja, a lo rancho militar: arroz por aquí, butifarra por allá, cojemos la botella vino y gaseosa y a sentarse de nuevo</li>
<li>postre, ducha y para casa</li>
</ul>
<p>un día redondo</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>poco a poco y buena letra</title>
		<link>http://crusannormal.com/blog/2009/09/22/poco-a-poco-y-buena-letra/</link>
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		<pubDate>Tue, 22 Sep 2009 15:15:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>crusan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Breves]]></category>

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		<description><![CDATA[poco a poco y buena letra
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>poco a poco y buena letra</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Frameworks de desarrollo para móviles</title>
		<link>http://crusannormal.com/blog/2009/09/14/frameworks-de-desarrollo-para-moviles/</link>
		<comments>http://crusannormal.com/blog/2009/09/14/frameworks-de-desarrollo-para-moviles/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Sep 2009 08:49:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>crusan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mobile]]></category>

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		<description><![CDATA[No quería que la aportación de David (de Esidea) a un post que escribí ya hace dos años quedara en el olvido, por lo que pongo un link al post original para revivirlo:
Smartface platform de Mobinex
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>No quería que la aportación de David (de Esidea) a un post que escribí ya hace dos años quedara en el olvido, por lo que pongo un link al post original para revivirlo:<br />
<a title="Smartface Platform Mobinex" href="/blog/2007/04/26/smartface-platform-de-mobinex/#comments">Smartface platform de Mobinex</a></p>
]]></content:encoded>
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