Blog del tri-crusán

Un mito! Eso es lo que es esta marcha btt del pueblo vecino Orrius. El año pasado echamos de menos esa buena organización y mejor circuito lleno de senderos divertidísimos con una ruta exigente para los 30km de pedalada. La primera edición de esta pedalada nos sorprendió gratamente: unos avituallamientos fantásticos, un circuito duro pero divertidísimo y unos obsequios que ni esperábamos. El segundo año repetimos con la esperanza que fuera la mitad de lo que fue en la primera edición y gratamente repitió éxito! El tercer año, el 2009 no hubo pedalada, tristemente una de las pedaladas en las que vale la pena inscribirse no se realizó, una pena muy grande.

Este año 2010, sorpresa! Nueva edición, la misma organización, un precio contenido, sólo 13€ de inscripción anticipada, y esperamos que el circuito nos de alguna sorpresa con algún sendero desconocido para nosotros.

Los Maresmenyus estaremos allí, y todavía tienes tiempo a inscribirte en la web de la Orrienca.

Tags: btt, marcha popular, orrienca

Tres semanas sin escribir ningún post. Falta de motivación seguramente. Llevo tres semanas sin salir a sudar la camiseta, sin pasear la flaca (bici carretera) o la burra (bici montaña), es más, todavía llevo el dorsal de la Selènika puesto en mi Gary Fisher desde el pasado 26 de septiembre. Estos días me ha faltado motivación para moverme y encima el tiempo ha cambiado, hace más frío y todavía da más pereza salir a entrenar. Pero entrenar para qué? That is the question! Sin un rumbo, sin una meta, sin una motivación se me hace imposible salir. Para mí que el oso de la Noe se vino conmigo al saludarnos en la Selènika. Será eso…

Tras mucho pensar y reflexionar, empecé a confeccionar un calendario de retos, una media por aquí, una maratón por allá, un medio Ironman más, pero me falta algo para salir. Salir solo es duro, muy duro, si estuviera en un club, todo esto sería mucho más fácil – pensé.

Dicho y hecho, me he apuntado al club STPiri (Secció Triatlò Piri) de Vilassar de Mar.

El año pasado fui de independiente, a mi rollo, probándome que podía conseguir lo que quisiera, los resultados aunque no fueron del todo malos, no salieron como yo esperaba: pájara en el Ironcat, abandono en Balaguer, en Malgrat no fui tan rápido como me pensaba, en los 10k de Mataró tampoco hice el tiempo esperado y en la Selènika un nuevo abandono, poco a poco fui cancelando pruebas porque no me sentía con ganas de hacerlas, bastante desmotivado. Y creo que una forma de cambiar esto es apuntándome a un club de triatlón, los Piri me caen aquí al lado y aunque no son “elitistas” sí se toman en serio los entrenamientos: lo que yo necesito, que me metan caña para mejorar mi forma física que por ahora ha ido de capa caída a lo largo de estos últimos meses. Nada más fácil que sólo una llamada y un email y ya soy piri. Ayer fui al primer entreno con ellos, running tocaba y no había mejor manera de empezar que un Test de Cooper. Correr 12 minutos echando el hígado para sólo cubrir 2.6km yendo a 190 pulsaciones de media. Es de imaginar como quedé, el último minuto me dolía un costado, fatal fatal. En un momento le dije al míster que mi pulsómetro no funcionaba bien, 190ppm no eran normales, y va él y me suelta:

- Vas bien, dále más caña!

Con esta gente o me pongo en forma de una vez o muero en el intento

P.D: Esta noche toca piscina, espero que el socorrista esté cerca para sacarme del agua cuando me ahogue de agotamiento

Tags: reflexiones, stpiri, triatlón

Entrevista a Marc Toni, organizador de la Mitja, media maratón de Granollers.

El link original en a4elkm

Tags: entrevista, granollers, la mitja, running

En unos días, el domingo 3 de Octubre tiene lugar la vigésimo segunda edición de la marcha popular de Arenys de Munt. Coincide con otros dos eventos que me interesan: el triatlón sprint de Calafell y el Challenge de Calella (en distancia Ironman). Pero fiel a las pruebas que me gustan, esta caminada popular es de las que más me gusta.

Esta caminada tiene dos recorridos: uno corto para toda la familia de unos 12,5km y otro largo para los más exigentes con 20,5km.

Como es de imaginar, yo repetiré en el largo de 20km corriendo, mirando de rebajar el tiempo que hice el año pasado. Sólo espero que este año nos traten igual de bien en el último avituallamiento del recorrido largo en que podemos disfrutar de una pequeña variedad gastronómica casera que está para rechuparse los dedos, con porrón de vino incluido, antes de iniciar el descenso de unos 2km hasta llegar a meta.

La inscripción anticipada sólo cuesta 6€ y es hasta el sábado.

Más información en la página del ayuntamiento www.arenysdemunt.cat

Tags: arenys de munt, marcha popular, running, trecking

El sábado, el día antes de la marcha, ya lo estaba celebrando antes de hora: una buena comilona, cava, pastel… vamos un full equip! Oficialmente era por el aniversario de un familiar, pero interiormente sabía que todos los asistentes celebraban la carrera del día siguiente jejejee.

Por la tarde, ya harto de tanto comer, beber y dulces, cogí la Gary y tiré para Argentona, donde había quedado con Jordi para cargar las bicis en el coche. Me pasarían a buscar hacia las 6am para llegar a Navarcles hacia las 7 de la mañana, con tiempo para montar las bicis, desayunar, ir al WC… vamos lo típico que hace la gente en una carrera.

El domingo sonó el despertador puntual, pero yo ya hacía como media hora que estaba despierto: los nervios de la carrera dicen, para mí la ilusión de salir con los amiguetes. Ya vestido y con todo preparado fui puntual al sitio de encuentro donde me pasarían a buscar. En ese rato lloviznaba. Recé para que en el interior estuviera seco, sinó lo íbamos a flipar!
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Tags: btt, crónicas, selenika

Llevo dos años intentando inscribirme a esta media y siempre se me pasa el plazo de inscripción o bien plazas al completo, pero este año he sido precavido y el mismo día que han abierto las inscripciones, ya me he apuntado.

Todavía no he terminado el 2010 que ya tengo dos objetivos para la temporada que viene 2011:

• La Mitja.- Media maratón en Granollers (6-Feb-2011)
• La Marató de Barcelona.- Maratón en Barcelona (6-Mar-2011)

Espero que las lesiones me respeten, los entrenos sigan su curso y pueda disfrutar de ambas carreras al 100%.

Tags: granollers, inscripciones, la mitja, media maraton, running

El pasado sábado terminé la XVI Cursa Intersport de Mataró. Un diez mil por la ciudad de Mataró, que según comentarios de los participantes en la llegada, era de los diezmiles más durillos que corrían.

Aunque nunca he preparado esta distancia, realmente ninguna distancia de running en particular, mi objetivo era terminar en unos 45 minutos, a unos 4′ 30” el km. No pudo ser y se me alargó terminando en 48 minutos. En otra ocasión lo intentaré de nuevo. Read the rest of this entry »

Tags: 10km, carrera, crónicas, intersport, mataro, running

Esta mañana salí a entrenar para el 10k del sábado. Me tocaban 50 minutos suaves y 4 rectas de 50 metros al finalizar.
Al principio de la sesión pensaba que esos 50m me iban a saber poco, pero una vez puestos en el ajo he quedado muy satisfecho. Ver como las pulsaciones van subiendo a cada serie mola

Tags: entreno, running

Vídeo de la entrevista de Josep Lluís Jurado organizador de la Selènika. Nos podemos hacer una idea de lo que nos espera el próximo 26 de Septiembre.

Tags: entrevista, selenika, video

Os dejo un vídeo promocional del Ironman de Alemania de este 2010.

Das Triathlon-Rennen

Tags: ironman, triatlón, video